rendelo@szigetgyogyaszat.hu

+36 30 213 0001

Share this post

A nyár a feltöltődés, a strandolás és a szabadtéri élmények ideje – ugyanakkor olyan környezeti hatásokkal is jár, amelyek veszélyt jelenthetnek az egészségünkre. A nagy meleg, az erős napsugárzás, a vízparti kalandok vagy akár a rovarcsípések is kellemetlen, sőt bizonyos esetekben súlyos problémákat okozhatnak. Ezért fontos, hogy tudatában legyünk ezeknek a lehetséges kockázatoknak, és azt is ismerjük, hogyan nyújthatunk gyors segítséget, ha valaki rosszul lesz vagy bajba kerül.

 

  1. Hőguta és hőguta előtti állapot (hőkimerülés)

Tünetek:

  • Erős izzadás, majd annak hirtelen megszűnése
  • Szédülés, fejfájás
  • Gyengeség, hányinger
  • Forró, száraz bőr
  • Magas testhőmérséklet (akár 40 °C fölött)
  • Zavartság, ájulás

Mit tehetünk?

  • Azonnal hűvös, árnyékos helyre kell vinni az illetőt.
  • Laza, szellős ruhára vetkőztetni.
  • Hideg vizes borogatás, hűtés (jegelés hónaljban, nyaknál).
  • Ha eszméleténél van: folyadékpótlás, de semmiképp sem jeges vízzel!
  • Mentőt kell hívni, ha eszméletvesztés vagy zavartság lép fel!

  1. Napégés

Tünetek:

  • Piros, forró, fájdalmas bőr
  • Hólyagosodás súlyosabb esetben
  • Hidegrázás, láz kísérheti

Mit tehetünk?

  • Árnyékba, hűvös helyre kell menni.
  • Hideg vizes borogatás a bőrön, aloe vera, panthenol tartalmú készítmények segíthetnek.
  • Súlyos esetben (hólyagok, rossz közérzet): forduljunk orvoshoz.
  • Megelőzés: magas faktorszámú fényvédő, kalap, napszemüveg, árnyékban tartózkodás 11–15 óra között.

  1. Dehidratáció

Tünetek:

  • Szájszárazság, fejfájás, fáradtság
  • Sötét vizelet
  • Szédülés, izomgörcsök

Mit tehetünk?

  • Folyadékpótlás, elsősorban víz és elektrolit-tartalmú ital (pl. izotóniás ital).
  • Kerülni kell a koffeines és alkoholos italokat.
  • A kisgyermekekre és idősekre különösen figyeljünk!

  1. Fulladás, vízbefulladás

Fontos megjegyezni, hogy a fuldokló ember ránk is veszélyt jelenthet, hiszen könnyen lehúzhat a mélybe, elmerülhetünk, így csak akkor ugorjunk utána, ha jó úszók vagyunk, tisztában vagyunk a teendőkkel.

Tünetek:

  • A fuldokló eleinte kapálózik a víz felszínén, gyakran sikoltozni sem tud, mivel vizet nyel, és pánikban van.
  • Elmerülés, majd mozdulatlanság

Mit tehetünk?

  • Csak akkor menjünk utána a vízbe, ha tudunk úszni és menteni! Ellenkező esetben dobjunk mentőeszközt (pl. úszógumi, mentőöv).
  • A partra húzva: ha nem lélegzik, kezdjük meg az újraélesztést (30 mellkaskompresszió, 2 befúvás arányban), és hívjunk mentőt!
  • Ha lélegzik, stabil oldalfekvésbe helyezzük.

  1. Rovarcsípések, darázscsípés, allergiás reakciók

Tünetek:

  • Duzzanat, bőrpír, viszketés
  • Súlyos allergiás reakciónál: ajakduzzanat, légszomj, csalánkiütés, ájulás (anafilaxia)

Mit tehetünk?

  • Csípés helyére hideg borogatás.
  • Ha ismert allergiás a személy, használjunk adrenalin injektort (pl. Epipen), ha van nála.
  • Anafilaxiás sokk esetén azonnal hívjunk mentőt!

  1. Ételmérgezés, hasmenés, hányás

Tünetek:

  • Hasi fájdalom, görcsök
  • Hányinger, hányás, hasmenés
  • Gyengeség, esetleg láz

Mit tehetünk?

  • Szigorú folyadékpótlás, elsősorban víz, gyógytea, elektrolit.
  • Szükség esetén széntabletta vagy probiotikum.
  • Ha súlyos tünetek, láz, vagy véres hasmenés jelentkezik: orvoshoz kell fordulni.

  1. Sérülések (pl. elesés, vágás, horzsolás)

Mit tehetünk?

  • Vérzés esetén: nyomókötés, tiszta textil vagy steril géz.
  • A sebet tiszta vízzel ki kell mosni, majd fertőtleníteni.
  • Mély, szennyezett seb esetén: orvosi ellátás szükséges, tetanusz is szóba jöhet.

  1. Ájulás, napszúrás

Tünetek:

  • Hirtelen szédülés, látás elsötétülése, összeesés
  • Fejfájás, hányinger, tarkótáji fájdalom

Mit tehetünk?

  • Fektessük le az illetőt, a lábát emeljük meg.
  • Ha tudatánál van, adjunk vizet.
  • Hűvös, árnyékos helyre vigyük.
  • Eszméletvesztés esetén: stabil oldalfekvés, mentő hívása.

FONTOS!

  1. Ismerjük fel a vészhelyzeteket – ehhez nem kell orvosnak lenni, elég némi alapvető tudás!
  2. Legyen nálunk alap elsősegély-felszerelés – sebtapasz, fertőtlenítő, széntabletta, víz, jeges palack, naptej!
  3. Tanuljunk újraélesztést – már egy 2 órás tanfolyam is életet menthet!
  4. Ne habozzunk segítséget hívni! – a mentőket (112) bármikor, bárhonnan elérhetjük!
  5. Figyeljünk egymásra – ha valaki rosszul van a buszon, a strandon, a boltban: kérdezzük meg, segíthetünk-e!

Útipatika nyaraláshoz – Ezek feltétlenül legyenek nálad!

  • Láz- és fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő gyógyszer (pl.: Algopyrin, Cataflam Dolo, gyermekeknek: Nurofen szirup, Panadol Baby)
  • Orrspray (pl.: Nasivin, tengervizes orrspray)
  • Torokfertőtlenítő tabletta vagy spray (pl.: Strepsils, ViroStop szájspray)
  • Allergiagyógyszer (pl.: Allegra)
  • Kenőcs rovarcsípésre (pl.: Fenistil gél)
  • Hasmenés elleni gyógyszer (pl.: széntabletta, Smecta)
  • Probiotikum (pl.: Progastro)
  • Gyors hatású hasfogó, csak szükség esetére (pl.: Immodium)
  • Savlekötő gyomorégésre, savtúltengésre (pl.: Rennie, Quamatel mini)
  • Gyógyszer utazási betegségek ellen (pl.: Daedalon)
  • Sebfertőtlenítő spray (pl.: Octenisept)
  • Steril géz, sebtapasz, ragtapasz, olló
  • Vízálló kötés
  • Kézfertőtlenítő gél (pl.: BradoLife)
  • Lázmérő (lehetőleg digitális)
  • Csipesz (szálka, kullancs eltávolítására)
  • Kullancseltávolító kanál

Tippek a biztonságos utazáshoz

  • A gyógyszereket tartsd eredeti csomagolásban, a lejárati időt ellenőrizd!
  • Kánikulában a gyógyszereket hűtőtáskában vidd!
  • Receptköteles gyógyszert (pl. vérnyomáscsökkentő) mindig előre írasd fel, és vigyél többet, mint az utazás időtartama.

A nyár csodálatos időszak, de nem veszélytelen. Egy kis tudatossággal és odafigyeléssel sok baleset, rosszullét vagy komolyabb tragédia is megelőzhető – vagy enyhíthető. Ne feledd: nem kell szakértőnek lenned ahhoz, hogy valaki számára te legyél az, aki életet ment.